Ruimere omgeving

Erover praten kan ook zorgen voor sociale steun. Vaak weten anderen niet goed hoe ze moeten omgaan met de situatie en ervaren ze gevoelens als angst en machteloosheid. Je zal merken dat het vaak gemakkelijker gaat als je de eerste stap zet en aangeeft waarmee vrienden en familie je kunnen helpen. Het kan helpen als je zegt waar je nood aan hebt.